Контакты:

Телефон:
8 (8652) 75-34-25
Email:
DUSSHOR1@yandex.ru

Адрес:

город Ставрополь
ул. Морозова, 104

Контрольные упражнения для зачисления в ДЮСШ

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки для обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта «Баскетбол»
 

Развиваемые физические качества

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег на 20 м (не более 4,5 с)

Бег 20 м (не более 4,7 с)

Скоростное ведение мяча 20 м. (не более 11,0 сек.)

Скоростное ведение мяча 20 м. (не более 11,4 сек.)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 130 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 115 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 24 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 20 см)

 

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки для обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта «Волейбол»
 

Развиваемые физические качества

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег 30 м (не более 6,6 с)

Координация

Челночный бег 5 х 6

 (не более 12 с )

Челночный бег 5 х 6

(не более 12,5 с )

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 140 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 130 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 36 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 30 см)

 

Бросок мяча весом 1 кг

из-за головы

двумя руками стоя

( не менее 8 м)

Бросок мяча весом 1 кг

из-за головы

двумя руками стоя

( не менее 6 м)

 

 

 

  • Все персональные данные размещены с согласия субъекта(ов) на обработку персональных данных

  • Создание сайта StavSad.ru | Карта сайта